“你tm怎么这么敏感？”这句话现在都记得很清楚，当时他说的语气，以及那一刻，我心骤地停了一下。我反复思考自己，质疑自己，以至于有有段时间，想起来心还是会一抽一抽地。不是说这句话有多伤人，而是天生高度敏感的我，听到这句话也会一直胡思乱想，去讨好，去变得小心翼翼。当然，结局必然是惨淡的。怎么办？还能怎么办，没有必要改变自己，在可控范围内，敏感，其实也是自己最珍贵的特质。毕竟，我看见路边的小花也觉得它超级无敌可爱。还有，敏感的你也超级无敌可爱。

寻找并刺激敏感点，提高敏感阈值<观看相关敏感点纪录片，注意适当，避免二次创伤> 低落时，放松自我做正意冥想<学会爱自已> 多运动，保持健康的生活习惯<放松大脑> 培养幽默感，学会开玩笑<不要太在意> 看宏大的事物：世界、历史、宇宙…<我们其实很渺小> 不要同病相怜：不要增加负面情绪出现的频率，更不要叠加这种情绪<只是没有余力并不是没有心>

生活中很多小事会因为过度敏感而变得糟糕，但它从来不是坏的。它能使强者站得更挺，它能发现别人不注意到的情绪，在很多时候它是辨真假的利器，在别人情绪低落时它是同理心，在别人犹豫不定时它是最佳方式，它的另外叫法叫谨慎。

以前别人说我太敏感，我反思 现在别人说我太敏感，我：你说话做事不过脑子的？

这是一份天赐的礼物，然而世间美好分为两种，一种似鲜花，一种如王冠。 往往一切的一切高附加值的恩赐背后，都是生命难以承受之重，但是正因你能在皇冠之下仰起头颅，你才可以随王冠一般光芒璀璨

总结来说就是，我认为“高敏感”就是上天给你的一个机会。 曾经的我，因为内心比较脆弱、自卑、缺爱，所以我的“高敏感”教我去放大更多负面和痛苦，因为我能有更多的路径、更敏锐的观察力去让我感知这个世界，我能接收到比其它人更多的悲伤和痛苦，我能从四面八方感受到更多的负面情绪。所以我一度很羡慕那些神经大条、钝感力强的人，我觉得他们天生就拥有一种屏蔽力，让那些负面情绪、痛苦和哀伤侵蚀不到自己。但是后来，当我经历一种内心的洗涤之后，也就是改变了开头说的那些特点，我开始发现“高敏感”的另一面。正因为我有更多的路径、更敏锐的观察力去让我感知这个世界，所以我发现了从前没见过的另一面，同样地，我能比其他人见到更多其它人所看不见的东西。在台上的老师讲到某个地方而悄悄湿了眼眶时，我能捕捉到那是触动她的一个点；在同学做出某个微小的举动时，我能察觉到他的心理…对任何人都是有窥见性的，除此之外，你不仅能看见别人，也能敏锐感觉到自己。其实，我们大多时候，觉得“过度敏感”是种负担的原因是，因为那些痛苦和悲伤太过显眼，所以我们的注意力全被吸引过去，而忘记了它带来的其它益处。后来我不再羡慕那些“钝感”的人，也许他们确实相比我这样的“高敏感”更容易获得快乐，但他们也失去了一种能力、一种天赋，而我这样的“高敏感”，在自己精神稳定、有自己的内核时，却能拥有加倍的快乐。 所以，“高敏感”不是因果，而是一种特质、一种中间的工具。 如果你刚好拥有“高敏感”，那请好好珍惜吧。 而如果你正被它困扰着，或许解决的办法并不在这个特质身上，而在于你自己本身，当你在拥有一个坚强的内核时再配备一个“高级敏锐”，你的生活会过得比以往舒服翻倍。

让自己动起来，烦恼跟不上你行动的速度

不要厌恶它，把你的敏感变成你的优势